武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月20日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『ももうらストレッチ』武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)メソッド✨ NOUVST(ノウベスト)のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』 ①骨格をそろえる ↓...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月15日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVST『ハイパーナイフ』ハイパーナイフで分解された脂肪を素早く燃焼! 『短時間トレーニング』 ハイパーナイフで分解された脂肪が血中へ流れでるこの時が、脂肪を効率よく燃焼できます。脂肪は筋肉で燃焼されるのでNOUVSTオリジナルの『短時間トレーニング』で一気に燃焼させます!トレーニング時間は15分と...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月8日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ④ライフスタイルから見直し根本からカラダを改善する 日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか?」「バッグや荷物はどちらの手...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月7日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『トレーニングセッションの進め方』武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ②身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動...