武蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『筋肉を柔らかくするポイント』✨
NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。
NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする』『神経を通りやすくする（動きをよくする）』ということです。
これができるとどんな目的の方にも効果をだすことができます。
筋肉を柔らかくする3つのポイント☝️
・よく動かす
・冷えないようにする
・セルフマッサージでケアをする
デスクワークなどで固まりやすい肩甲骨や肩まわりをストレッチポールを使うと簡単に動かせて緩めることができます。
こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪
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