コロナ禍以降、世界中で様々な健康問題が増加しています。後遺症に苦しむ人々、インフルエンザなどの感染症の流行、認知症患者数の増加、40歳以下の若い世代のガン罹患率の上昇など、多くの問題が起きています。免疫力の低下が一因と考えられます。...

タイトル：「歩くだけでうつを予防？！　運動の精神面への効果を科学が証明」 ブログ記事： うつやストレスに悩む人々に朗報です。アメリカの予防医学雑誌『American Journal of Preventive Medicine』の調査によると、1週間で合計150分未満の歩行...

体験トレーニングの流れ カウンセリング 目標や悩みをお聞きします（ダイエット、筋力アップ、体力向上など）。 過去の運動経験や体の状態を確認し、最適なプランを提案します。 姿勢・体力のチェック 姿勢や柔軟性、現在の体力レベルを簡単にチェックします。...