武蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『種目のセット間で微調整方法』✨
NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。
NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする』『神経を通りやすくする（動きをよくする）』ということです。
これができるとどんな目的の方にも効果をだすことができます。
トレーニング種目に入る前に筋肉を緩め動きを良くする準備をどれだけできるかがポイントです☝️
種目に入って問題点がでたらセット間でマッサージガンや手技を使って微調整していきます。
トレーニング後はもちろん疲労感はありますが身体が動きやすくなるのを感じるはずです✨
こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪
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