週1回たったの30分で理想のカラダをめざす理想の自分作りコース！
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【NOUVSTトレーニング3つのポイント】
①独自の手技とストレッチ NOUVST独自の手技とストレッチで筋肉を緩め骨格を正します。 筋肉のコンデションを整えることによりケガをすることなく、 確実に筋肉に負荷をかけることができます。
②プレトレーニング メイントレーニングの前にプレトレーニングを行います。 正しいフォームでトレーニングができるよう関節可動域や左右バランスを整え、 力を入れやすい状態を作っていきます。
③続けられる食事プラン ライフスタイルに合せてボディメイクの食事プランを立てていくので、 ストレスをためずにクリーンな食生活が身に付きます。
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