蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『筋肉をやわらかくする方法』✨
NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。
NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする』『神経を通りやすくする（動きをよくする）』ということです。
これができるとどんな目的の方にも効果をだすことができます。
筋肉を柔らかくする方法の１つが「セルフマッサージ」です。
セルフマッサージはいかにかんたんにできるかが続けられるポイントです☝️
誰でも手軽にケアできるアイテムをご紹介します✨
・骨盤職人
骨盤まわりはもちろんいろいろな部位をかんたんにケアできます
・マッサージガン
ただあてるだけで痛みもなくケアできます
・首ツボ押し器具
ケアしづらい首まわりをかんたんにケアできます
こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪
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編集済み · 10週間前