武蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『わき腹ストレッチ』✨
NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。
NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』
①骨格をそろえる
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②関節が正常に動く→効きやすくなる
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③筋肉動く（使えないところ、力の入らないとこをなくす）
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④フォームが正しくできる
アダクションマシンを使ったわき腹ストレッチ✨
これをトレーニング前に行うことによって骨格がそろい、関節が正常に動きやすく、筋肉も動きやすくなり正しいフォームがとりやすくなります。
こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪
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