武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『腹筋のケア方法』

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武蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）トレーニングメソッド 『お腹に力が入ること』がすべての目的においてとても重要です☝️ お腹に力が入らないと 　　　　↓↑ お尻に力が入らない 　　　　↓↑ 足首に力が入らない お腹に力が入らないかたはこういったパターンになっていることが多いです。 お尻のトレーニングを頑張ってやりまくってる人を見かけますがお腹に力が入らないとほとんど使えてません☝️ まずはメディシンボールやソフトボールなどでお腹をゴロゴロ緩めましょう！ 左右で硬い方に軸があることがほとんどなのでよく崩して歪みをしっかりとりましょう。 お腹の筋肉を緩めることで全身の血流もUPしてダイエットや冷え症改善にも効果的です✨ こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪 12月は先着5名様入会金無料✨ 只今無料体験実施中✨ お申し込みはこちら #武蔵小杉サウナ #武蔵小杉岩盤浴 #武蔵小杉デトックス #武蔵小杉エステ #武蔵小杉ダイエット #武蔵小杉パーソナルジム #武蔵小杉パーソナルトレーニング #コンビニジム #ジム #スポーツクラブ #筋トレ #食事 #高血圧 #ゴルフ #疲労回復 #ストレス解消 #武蔵小杉整体 #武蔵小杉マッサージ #肩こり #腰痛 #膝痛 #浮腫改善 #O脚改善 #X脚改善 #ハイアルチ #コンビニジム #武蔵小杉美容整体 #骨盤職人 #ツボぐりぐりくん #冷え性改善