トレーニング×食事×ライフスタイル
この3本の柱を立てることでカラダは変わる！
④ライフスタイル
②生活スタイル 1日の大半を占める生活スタイルは身体に大きく影響を与えます。 仕事や家事などで、「立ち姿勢が多いのか？」「デスクワークなのか？」「パソコンを使うのか？」「重たいものを持つのか？」「歩くことが多いのか？」など、これらの動作を身体に負担が少なくなるよう工夫することでカラダを改善することができます。
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