​川崎パーソナルジム​NOUVST【トレーニングの流れ】②機能改善トレーニング

身体が正常に動くかチェック

全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くか

チェックをしていきます。

特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に

動くことです。

正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻す

トレーニングとして行っていきます。

各部位が正常に動くことでトレーニングのフォームが正しくできるように

なり負荷をかけることができます。

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