サプリメントで確実に摂りたい栄養素
【ビタミンD】
ビタミンDは骨の健康維持やアンチエイジングで
注目する重要な栄養素。
免疫力を高めたりうつ病の予防、改善にも効果的。
ビタミンDは鮭や青魚を食べたり、日光を浴びることでつくられます。
加齢によって産生量が少なくなるので不足しがちです。
ビタミンDは食事改善をしても必要量を
摂取するのが難しくサプリメントを
併用するのがおすすめです。
栄養やサプリメント、現在の食生活についての質問やご相談もお気軽にどうぞ✨
武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド