がんを予防や治療するための生活習慣（運動や食事、睡眠など）についての情報です。 特に、栄養素とがんの関係についてまとめます。 ビタミンD、メラトニン、緑茶カテキン、オメガ3は、がんを予防する働きがあります。 ビタミンDは、がんの発症率を70％減少する可能性があると示されてい...

サプリメントで確実に摂りたい栄養素 【ビタミンD】 ビタミンDは骨の健康維持やアンチエイジングで 注目する重要な栄養素。 免疫力を高めたりうつ病の予防、改善にも効果的。 ビタミンDは鮭や青魚を食べたり、日光を浴びることでつくられます。...