武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTでは高校の部活はもちろん、さまざまな競技のチームをサポートしています。チームの取り組みを客観的に分析し、より効果的に結果がでるようアドバイスをする「ノウベストアスリートクラブコンサルティング」を行っています✨
大きな柱として『トレーニング』『食事』『身体のケア』の3点を正しく効果が出るようにできているかを指導歴20年以上、30,000人以上の圧倒的な指導実績と30年間の『トレーニング』『食事』『身体のケア』の経験から的確に評価しアドバイス致します。
トレーニングにおいて大切なこと☝️
今は情報が溢れているので間違ったやり方をして効果がでなかったり、ケガをしてしまうケースも少なくありません。
これはプロ野球でも例外ではありません！
YouTubeなどをみてあれこれ猿まねをするのではなくまずは、
・立つ
・すわる
・押す
・引く
これらの基本動作が正しくできるようにすること☝️
これらの基本動作で「腰が丸まる」「肩がすくむ」などよくあるエラーが出てしまってそのままやっているのをよくみかけます！
基本動作を正しくできるだけで競技のパフォーマンスは大きく変わります！
中学、高校は3年間、大学は4年間しかありません！1日1日がとても大切です！1日もムダなく効果的な日々になるよう見直してみてください。
説明会も行なってますのでお気軽にご相談ください🙇♂️
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