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武蔵小杉パーソナルトレーニングNOUVSTノウベストメソッド『ハムストリングストレッチ』


武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)メソッド『ハムストリングストレッチ』✨

NOUVST(ノウベスト)のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。
NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』

①骨格をそろえる
↓
②関節が正常に動く→効きやすくなる
↓
③筋肉動く(使えないところ、力の入らないとこをなくす)
↓
④フォームが正しくできる

正しいフォームができない原因のひとつで多く見られるのはハムストリング(ももうら)の柔軟性がなく腰や背中が丸まってしまうエラーです。
このエラーがでてしまうとトレーニングを安全で効果的に行うことができないのでまずはこの問題点を解決しながらトレーニングを進めていきます☝️

こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪

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