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川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド『腹筋のケア方法』

更新日:7月1日


川崎パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)トレーニングメソッド 『お腹に力が入ること』がすべての目的においてとても重要です☝️ お腹に力が入らないと     ↓↑ お尻に力が入らない     ↓↑ 足首に力が入らない お腹に力が入らないかたはこういったパターンになっていることが多いです。 お尻のトレーニングを頑張ってやりまくってる人を見かけますがお腹に力が入らないとほとんど使えてません☝️ まずはメディシンボールやソフトボールなどでお腹をゴロゴロ緩めましょう! 左右で硬い方に軸があることがほとんどなのでよく崩して歪みをしっかりとりましょう。 お腹の筋肉を緩めることで全身の血流もUPしてダイエットや冷え症改善にも効果的です✨ こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪 只今体験実施中✨ お申し込みはこちら #川崎駅

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川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド『ももうらストレッチ』

川崎パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)メソッド✨ NOUVST(ノウベスト)のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』 ①骨格をそろえる ↓ ②関節が正常に動く→効きやすくなる ↓ ③筋肉動く(使えないところ、力の入らないとこをなくす) ↓ ④フォームが正しくできる 正しい

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