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武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『上半身のトレーニングがうまくいかない原因』


武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)メソッド『股関節屈筋群のストレッチ』✨


NOUVST(ノウベスト)のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。

NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする』『神経を通りやすくする(動きをよくする)』ということです。

これができるとどんな目的の方にも効果をだすことができます。


どこでもできる股関節の動きをよくするストレッチです。

特にデスクワークなどで長時間座っていると脚の付け根を中心に股関節周りが固まり動きがわるくなります。

フレックスクッションを使うとやりやすいですがなくてもできます。

また立位でも大丈夫なので仕事の合間などにこまめにとりいれることでコンディションが改善されます。


こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪


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