川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『筋肉をやわらかくする方法』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする』...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『筋肉をやわらかくする方法』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする』...

川崎パーソナルジムNOUVSTトレーニングメソッドではトレーニングにおいてセット数や、強度（重さなど）の決め方は、すべてリスクを回避した強度設定になります☝️ 問題が出るレベルの手前を見極めそこまでにとどめ出てきたエラーを解決することで身体が改善されることにつながります✨...

パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）トレーニングメソッド 『お腹に力が入ること』がすべての目的においてとても重要です☝️ お腹に力が入らないと ↓↑ お尻に力が入らない ↓↑ 足首に力が入らない お腹に力が入らないかたはこういったパターンになっていることが多いです。...

nouvst 川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）トレーニングメソッド 『お腹に力が入ること』がすべての目的においてとても重要です☝️ お腹に力が入らないと 　　　　↓↑ お尻に力が入らない 　　　　↓↑ 足首に力が入らない ...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『わき腹ストレッチ（ケーブル編）』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできるこ...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『わき腹ストレッチ（ケーブル編）』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできるこ...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『足首の調整方法』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『わき腹ストレッチ（ケーブル編）』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできるこ...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『わき腹ストレッチ（ケーブル編）』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできるこ...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『わき腹ストレッチ』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』...

武蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『ハムストリングストレッチ』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできるこ...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）必須メニュー✨ NOUVST（ノウベスト）の筋力トレーニングはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVST筋力トレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』 ①骨格をそろえる ↓...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）必須メニュー✨ マシンやフリーウエイト、自重を使って筋肉に負荷をかけるトレーニングです。筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、美容に効果的です。 正しく筋力トレーニングをすることで姿勢の改善や身体の痛みの改善にも効果的で...

 川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）人気メニュー✨ コンディショニング調整（整体） NOUVSTオリジナルの調整方法（整体）で身体のコリや硬くなった筋肉を緩め、バランスの悪くなった骨格を整えます。コンディションを改善することでトレーニングを効果的に行うことができ...

ライフスタイル ③対処方法 自分の癖を見つけ生活スタイルを把握したら改善方法をご提案します。これらを実践することで身体のコンディションがよくなりトレーニングの効果をより引き出すことができます。NOUVSTでは24時間、1日を通して身体が良くなっていくことをサポートしていきま...

トレーニング×食事×ライフスタイル この3本の柱を立てることでカラダは変わる！ ライフスタイル ②生活スタイル1日の大半を占める生活スタイルは身体に大きく影響を与えます。仕事や家事などで、「立ち姿勢が多いのか？」「デスクワークなのか？」「パソコンを使うのか？」「重たいものを...

トレーニング×食事×ライフスタイル この3本の柱を立てることでカラダは変わる！ ライフスタイル ①自分の癖を見つける 自分の癖を見つける自分の日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか？」「バッグや荷物...

ハイパーナイフと合わせると効果アップ！『薬石浴』♪ 特にこれからの季節は身体が冷えやすくハイパーナイフのねつがはいりにくいのでしっかりと薬石浴で身体の芯から温めてからハイパーナイフをかけることで効果抜群‼️ 美容効果、ダイエット効果、むくみ解消効果、デトックス効果があります...

ハイパーナイフで分解された脂肪を素早く燃焼！ 『短時間トレーニング』 ハイパーナイフで分解された脂肪が血中へ流れでるこの時が、脂肪を効率よく燃焼できます。脂肪は筋肉で燃焼されるのでNOUVSTオリジナルの『短時間トレーニング』で一気に燃焼させます！15分と短い時間なので運動...