「健康で、アクティブな新しい自分へ。NOUVSTでスタート！」 「NOUVST(ノウベスト)」には『新しい出発、スタート』という意味が込められています。 健康があってこそ楽しい日常があり、健康でい続けてほしい、健康で楽しくアクティブな生活を続けてほしいという思いから、私たち...

全国各地で夏の甲子園を目指し、地方大会が行われています。しかし、年々増える異常気象により、猛暑の中での試合が続き、選手たちは体力を消耗しやすく、パフォーマンスを発揮しづらい環境にあります。 特に問題となるのは、大量の汗をかくことによる足の攣りです。試合中に足を攣る選手が多く...

「負荷をかけ正常な動きを身体に覚えさせ骨格を固定する」各部位が正常に動けるようになったら負荷をかけたトレーニングに移ります。 立ち方、座り方、グリップ、スタンスなどを身体のクセや問題点が出ないよう細かくチェックしてから動作に入ります。トレーニングの強度や負荷の大きさはそれぞ...

身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くか チェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に 動くことです。 正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻す...

現代人はデスクワークやスマホの長時間使用により、筋肉が固まり骨格が歪んで本来の姿勢を失っています。この状態で筋力トレーニングをしても、筋肉が動かず、骨格の歪みが原因でうまく力が入らずその結果、左右対称に動けず、ねじれが起こり、効果が出ないだけか危険のリスクもあります。...

「150Kmを投げたい」「高校入学までに球を速くしたい」と 目標に努力している選手は沢山います。 球を速くするにはどうしたら良いのか？ 現代では、情報がありふれていますので ある程度の知識、ゴールは見えていると思います。 投球動作は、 【並進運動・回転運動】になります。...

川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド 現代の生活習慣がもたらす身体の問題を解決する！ 運動不足、デジタルデバイスの使用、座りがちな生活、食生活の変化による身体の問題を、NOUVSTメソッドで根本から改善。 現代の生活習慣は多くの身体の問題を引き起こしています。運動不足やデ...

忙しい都心で暮らす中年の皆様へ】 24時間ジムは手軽そうに見えますが、敷居が高く感じませんか？ それに、どうやって運動をすればいいかもわからないし運動が苦手で続かないというお悩みもありますよね。 また、ジムでトレーニングをするのが恥ずかしいと感じるのもよく分かります。...

【野球への情熱を持つ中学生の皆さんへ】 小学校時代は素晴らしい活躍をされたかもしれませんが、 中学高校に入ってからの成績が思うように伸びない... そんな悩みを抱えていませんか？でもご心配なく 未来のプロ野球選手を目指し、高校時代に活躍するための準備を私たちが全力でサポート...

「30,000人の成功ストーリーを持つNOUVSTメソッドで、根本からの変革を実現。長年の経験と専門知識であなたの決意を後押しします。 ​川崎パーソナルジムNOUVSTは、真剣に身体を改善したい方のためのパーソナルジムです。現代人の生活習慣からくる筋肉の固まりや骨格の歪みを...

川崎パーソナルジムNOUVSTの紹介 川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）は、本気で身体を改善したい方のためのジムです。 他のジムとは違うアプローチ NOUVSTは、本来の人間の骨格に戻し、根本から身体を改善することを目指しています。私たちは30,000人以上の指導...

成長期にウエイトトレーニングをするのは、成長を妨げる（身長が伸びない）は【ただの都市伝説】 昔の筋肉ムキムキな代表的な選手と言えば、 体操選手でした。 オリンピックやテレビで活躍するトップの選手は、 スペック的に身長が低い選手が多く（中々競技的に高身長...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド トレーニングをする時によくおこるエラー 「腰がまるまる」 まずはこういった身体の問題点を改善するトレーニングから始めるのが 目標達成への近道になります。 【機能改善トレーニング】...

成長期アスリートのニュートリション】として まだまだ、勘違いをしているチーム関係者や保護者の方が沢山いらっしゃいます。 身体作りの為といい、おにぎりなどの炭水化物を沢山 食べさせる（プロ野球選手でも1日5合みたいな意味のない事をやっている事実もあります）...

運動に興味があるけれど、続かない…そんなお悩みを抱えていませんか？ 「ジムに行っても続かない」、「パーソナルジムは敷居が高い」、「自分にはできない」そんな不安をお持ちの方こそ、 当ジムのパーソナルトレーニングをおすすめします。 続けられる理由はここにあります！...

成長期の上手い選手は要注意??】 現代では、ネットやSNSが発達し情報を取得しやすく プロ野球選手が行っている練習方法など目につきやすく チーム練習以外にも自宅で自主練習や野球パーソナルを 取り入れ技術練習ボリュームが高い傾向にあります。...

『NOUVSTメソッド』では骨格を正し、身体が正常に動くようにすることがすべて方の目標達成になると考えています。 その中で「ライフスタイルから見直し根本からカラダを改善すること」が必要になります。 特にデスクワーク時の姿勢を見直し改善が大切です。...

パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ①全身の固まっている筋肉を緩める 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。 この状態で筋力トレーニングをしても固まっている筋肉はう...

成長期の野球選手には、 ①たんぱく質 ②炭水化物 ③脂質 ④ビタミン ⑤ミネラル などの栄養素が必要です。 特に、たんぱく質は筋肉の発育に、 炭水化物はエネルギー源に、 脂質は栄養素の吸収や脳の発育に、 ビタミンやミネラルは様々な体の機能に必要です。...

〜忙しい都心で暮らす中年の皆様へ〜 24時間ジムは敷居が高くて通いにくい､､､ どうやって運動すればいいのかわからない､､､ ジムでトレーニングするのが恥ずかしい､､､ 運動が苦手で自分にはできない､､､ そのお悩み川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）が解決します‼...