武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年12月1日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)必須メニュー『筋力トレーニング』武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)必須メニュー✨ マシンやフリーウエイト、自重を使って筋肉に負荷をかけるトレーニングです。筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、美容に効果的です。 正しく筋力トレーニングをすることで姿勢の改善や身体の痛みの改善にも効果...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年11月28日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVST『コンディショニング調整(整体)』武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)人気メニュー✨ コンディショニング調整(整体) NOUVSTオリジナルの調整方法(整体)で身体のコリや硬くなった筋肉を緩め、バランスの悪くなった骨格を整えます。コンディションを改善することでトレーニングを効果的に行うことができ...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年11月26日1 分トレーニング×食事×ライフスタイル ③対処方法ライフスタイル ③対処方法 自分の癖を見つけ生活スタイルを把握したら改善方法をご提案します。これらを実践することで身体のコンディションがよくなりトレーニングの効果をより引き出すことができます。NOUVSTでは24時間、1日を通して身体が良くなっていくことをサポートしていきま...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年11月26日1 分NOUVSTメソッド『ライフスタイル』②生活スタイルトレーニング×食事×ライフスタイル この3本の柱を立てることでカラダは変わる! ライフスタイル ②生活スタイル1日の大半を占める生活スタイルは身体に大きく影響を与えます。仕事や家事などで、「立ち姿勢が多いのか?」「デスクワークなのか?」「パソコンを使うのか?」「重たいものを...