沢山ボールを打ったり 沢山ボールを投げたり 沢山ノックを受けたり 勿論大切ですが、、、、 年齢とわず（年齢に適した）土台が大切 フィジカルトレーニングとは？ ウエイトトレーニングだけではないです。 体幹、可動性、モビリティ、スタビリティ等 やる事沢山ありますよ。...