武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年12月28日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『ライフスタイル改善』『NOUVSTメソッド』では骨格を正し、身体が正常に動くようにすることがすべて方の目標達成になると考えています。 その中で「ライフスタイルから見直し根本からカラダを改善すること」が必要になります。 特にデスクワーク時の姿勢を見直し改善が大切でまずは「イスの座り方」イスの座り...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年12月26日1 分武蔵小杉パーソナルジム『メソッド』✨NOUVSTメソッド✨ 現代人の身体はデスクワークやスマホなどのライフスタイルによりほとんどの方は筋肉が固まり骨格に歪みが生じています。 その状態でスポーツクラブやパーソナルジムで指導しているような「従来のやり方」でトレーニングをしても固まった筋肉はうまく動かないので力...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年12月10日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『ハイパーナイフでお腹をケア』武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)トレーニングメソッド 『お腹に力が入ること』がすべての目的においてとても重要です☝️ お腹に力が入らないと ↓↑ お尻に力が入らない ↓↑ 足首に力が入らない お腹に力が入らないかたはこういったパターンになっていることが多いで...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年12月9日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『腹筋のケア方法』nouvst 武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)トレーニングメソッド 『お腹に力が入ること』がすべての目的においてとても重要です☝️ お腹に力が入らないと ↓↑ お尻に力が入らない ↓↑ 足首に力が入らない ...