武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年2月5日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)メソッド『足首の調整方法』✨ NOUVST(ノウベスト)のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年2月3日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド大手スポーツクラブ17年間、30,000人以上の圧倒的な指導実績と30年間のトレーニング経験から 身体を改善するには「従来のやり方」では変わらないという結論に至り、根本から身体を改善できる 武蔵小杉パーソナルジム『NOUVSTメソッド』を考案し2016年に武蔵小杉パーソナル...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月28日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVST「トレーニングの進め方」武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ②身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月27日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVST「トレーニングの進め方」武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ①全身の固まっている筋肉を緩める 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。 この状態で筋力トレーニングをしても固まっている...