②身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻すトレーニングとして行っていきま...

①全身の固まっている筋肉を緩める 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。 この状態で筋力トレーニングをしても固まっている筋肉はうまく動かず、 骨格も歪んでいるため力の入らない部位が出るため左右均等に...

川崎パーソナルジムNOUVSTでは高校の部活はもちろん各チームの取り組みを客観的にみて分析し、より効果的に結果がでるようアドバイスをする「ノウベストアスリートクラブコンサルティング」を行っています✨ 大きな柱として『トレーニング』『食事』『身体のケア』の3点を正しく効果が出...

ライフスタイルから見直し根本からカラダを改善する 日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか？」「バッグや荷物はどちらの手で持つか？」「座るときに脚は組むか？その時はどちらの脚か？」など日常生活での動作...

ハイパーナイフで分解された脂肪が血中へ流れでるこの時が、脂肪を効率よく燃焼できます。脂肪は筋肉で燃焼されるのでNOUVSTオリジナルの『短時間トレーニング』で一気に燃焼させます！トレーニング時間は15分と短い時間なので運動嫌いな方も無理なく続けることができます。(15分　4...

【ゴルフパーソナル】 こんな方へオススメです‼︎ ・これからゴルフをはじめる方 レッスンに通って最短で上手くなる為には、コーチに言われた事をすぐに出来る様になる事が大切です。 いくらコーチが良い事を言ってもカラダが思う様に動かなくては意味がありません。...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）人気メニュー✨ トレーニングをする時によくおこるエラー☝️ 「腰がまるまる」 まずはこういった身体の問題点を改善するトレーニングから始めるのが目標達成への近道になります。 機能改善トレーニング✨...

川崎パーソナルジムNOUVSTメソッドで大切な事の1つ「筋肉を柔らかくする」ことです。 筋肉を柔らかくする方法の１つが「冷えないようにする（温める）」ことです。 薬石浴と同様にハイパーナイフは各部位の筋肉を温め、筋肉を緩める効果があります。​​...

「負荷をかけ正常な動きを身体に覚えさせ骨格を固定する」 各部位が正常に動けるようになったら負荷をかけたトレーニングに移ります。 立ち方、座り方、グリップ、スタンスなどを身体のクセや問題点が出ないよう細かくチェックしてから動作に入ります。...

身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くか チェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に 動くことです。 正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻す...

現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。 この状態で筋力トレーニングをしても固まっている筋肉はうまく動かず、 骨格も歪んでいるため力の入らない部位が出るため左右均等に動かすことが...

④ライフスタイルから見直し根本からカラダを改善する 日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか？」「バッグや荷物はどちらの手で持つか？」「座るときに脚は組むか？その時はどちらの脚か？」など日常生活での動...

③負荷をかけ正常な動きを身体に覚えさせ骨格を固定する 各部位が正常に動けるようになったら負荷をかけたトレーニングに移ります。立ち方、座り方、グリップ、スタンスなどを身体のクセや問題点が出ないよう細かくチェックしてから動作に入ります。...

川崎パーソナルジム​NOUVSTメソッド ​『骨格を正し身体が正常に動く』ことが すべての方の目標達成になる ①全身の固まっている筋肉を緩める 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。...

レーニングをする時によくおこるエラー☝️ 「腰がまるまる」 まずはこういった身体の問題点を改善するトレーニングから始めるのが目標達成への近道になります。 機能改善トレーニング✨ 筋力の衰えや日常生活の姿勢不良により、身体の機能が低下した状態を改善するトレーニングです。身体の...

川崎パーソナルジムNOUVSTメソッドで大切な事の1つ「筋肉を柔らかくする」ことです。 筋肉を柔らかくする方法の１つが「冷えないようにする（温める）」ことです。 薬石浴は体を「内側」から温めるので筋肉に芯からゆっくりと熱が入り体に負担が少なく筋肉を温めることができます。...

​川崎パーソナルジム 『​NOUVSTメソッド』メニュー ①​コンディショニング調整 ​(整体) 「全身の固まっている筋肉を緩める」 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により 筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。...

②身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻すトレーニングとして行っていきま...

カラダ改善専門パーソナルジム ​本気でカラダを改善したい方のパーソナルジムです 『​本来の人間の骨格に戻し根本からカラダを改善!!』 ​大手スポーツクラブ17年間、30,000人以上の圧倒的な指導実績と30年間のトレーニング経験から...

​NOUVSTメソッド 現代人の身体はデスクワークやスマホなどのライフスタイルにより ほとんどの方が筋肉が固まり骨格に歪みが生じ姿勢が崩れています。 その状態でスポーツクラブやパーソナルジム、YouTubeなどで紹介されているような「従来のトレーニング方法」でいきなりトレー...