【筋トレを頑張ってるのに筋肉がつかない原因】 ・フォームが間違っている ・食事ができていない ・休養が摂れていない(回復していない) ・重量が軽すぎる ・重量が重すぎる ・セット数が少なすぎる ・インターバルが長すぎる ・セット数が多すぎる ・インターバルが短すぎる...

川崎パーソナルジムNOUVSTトレーニングメソッドではトレーニングにおいてセット数や、強度（重さなど）の決め方は、すべてリスクを回避した強度設定になります☝️ 問題が出るレベルの手前を見極めそこまでにとどめ出てきたエラーを解決することで身体が改善されることにつながります✨...