武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月7日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『トレーニングセッションの進め方』武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ②身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月6日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ①全身の固まっている筋肉を緩める現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。この状態で筋力トレーニングをしても固まっている筋肉...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月5日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVST「トレーニングセッションの進め方」大手スポーツクラブ17年間、30,000人以上の圧倒的な指導実績と30年間のトレーニング経験から 身体を改善するには「従来のやり方」では変わらないという結論に至り、根本から身体を改善できる 武蔵小杉パーソナルジム『NOUVSTメソッド』を考案し2016年に武蔵小杉パーソナル...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年1月4日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTは岩盤浴『薬石浴』薬石浴 yakusekiyoku 冷え性、血行促進に効果的な薬石が敷き詰められためずらしいドーム型の薬石浴になります✨ 薬石と遠赤外線効果で身体の芯から温まり、サラサラの汗と共に 老廃物を排出します💦 肩こり、冷え性、代謝が悪い方などにお勧めです ☝️...