タイトル：「歩くだけでうつを予防？！　運動の精神面への効果を科学が証明」 ブログ記事： うつやストレスに悩む人々に朗報です。アメリカの予防医学雑誌『American Journal of Preventive Medicine』の調査によると、1週間で合計150分未満の歩行...

食事は最高の治療！？　現代医療の限界と食事の重要性 食事は最高の治療であると確信しています。何百人という方を栄養指導してきて、医学でも改善しなかった不定愁訴や疾患が改善していく方をたくさん見てきたからです。現代の医療制度には限界がきていると感じています。西洋医学は疾患を改善...

あなたは、身体の不調やケガに悩まされているかもしれません。 そんな時、筋膜リリースが役に立つかもしれません。 筋膜は、全身に張りめぐらされた膜で、身体の姿勢を保ち、 力の伝達にも重要な役割を果たします。 疲労やストレスなどにより、筋膜の柔軟性が低下し、癒着が生じると、...

近年、16時間ファスティングや朝食抜きダイエットが注目されており、多くの人々が「朝抜き」「1日1食」「1日2食」に挑戦しています。しかしながら、1日2食の食事法が健康やダイエットにどのような影響を与えるのか、疑問を抱く人も多いのではないでしょうか。...

小学生の野球選手を目指す子供たちの中には、ホームランをたくさん打ちたいと夢見る子が多くいます。 小学生の野球では、球場の広さが小さいため、ホームランを打つことは比較的容易です。しかしながら、 中学生になると球場の広さがほぼ大人・プロ野球と同じになり、飛距離が伸びないとホーム...

【食事の目的】 良くある雑な栄養指導🫣 闇雲に、 炭水化物を制限したり 脂質をカットしたり と現在の状態を考慮せずに すべてこのパターン💦 ダイエット、筋力UP、健康維持 それぞれに特徴があり、 共通して言える事は☝️ 【バランス良く】です。...

夏に向けて🏖今からスタート】 4月スタートのH様 身長163㎝ 体重　58.3kg（スタート日） 体脂肪　30.2%（スタート日） 【実施内容】 トレーニング　1回/週 15分〜20分（筋トレ時間のみ） ハイパーナイフ　1回/週 お腹　10分 薬石浴　　　1回/週 30分...

NOUVSTの食事管理は無理なく続けられること！ NOUVST食事メソッド ③コントロール NOUVSTの食餌管理は過度な糖質制限や特別なメニューなどは致しません。禁止する食べ物もありませんのでご安心ください。それぞれのライフスタイルに合わせて臨機応変に対応していきます。飲...

ハイパーナイフで分解された脂肪が血中へ流れでるこの時が、脂肪を効率よく燃焼できます。脂肪は筋肉で燃焼されるのでNOUVSTオリジナルの『短時間トレーニング』で一気に燃焼させます！トレーニング時間は15分と短い時間なので運動嫌いな方も無理なく続けることができます。(15分　4...

ハイパーナイフで分解された脂肪を素早く燃焼！ 『短時間トレーニング』 ハイパーナイフで分解された脂肪が血中へ流れでるこの時が、脂肪を効率よく燃焼できます。脂肪は筋肉で燃焼されるのでNOUVSTオリジナルの『短時間トレーニング』で一気に燃焼させます！トレーニング時間は15分と...

ハイパーナイフと合わせると効果アップ！『薬石浴』♪ 特にこれからの季節は身体が冷えやすくハイパーナイフのねつがはいりにくいのでしっかりと薬石浴で身体の芯から温めてからハイパーナイフをかけることで効果抜群‼️ 美容効果、ダイエット効果、むくみ解消効果、デトックス効果があります...

ハイパーナイフで分解された脂肪を素早く燃焼！ 『短時間トレーニング』 ハイパーナイフで分解された脂肪が血中へ流れでるこの時が、脂肪を効率よく燃焼できます。脂肪は筋肉で燃焼されるのでNOUVSTオリジナルの『短時間トレーニング』で一気に燃焼させます！15分と短い時間なので運動...

確実に「結果」に結びつく 10分で見える効果！ ハイパーナイフ HyperKnife こんな方におすすめです 太もも、二の腕、ヒップの脂肪が気になる！ 肌のでこぼこ（セルライト）を改善したい！ 肩や首のコリ、腰痛が気になる！ 運動が苦手、食事制限もなかなか続かない！...