武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2023年5月20日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTトレーニングメソッド武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTトレーニングメソッドではトレーニングにおいてセット数や、強度(重さなど)の決め方は、すべてリスクを回避した強度設定になります☝️ 問題が出るレベルの手前を見極めそこまでにとどめ出てきたエラーを解決することで身体が改善されることにつながります...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年12月11日1 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTトレーニングメソッド『重量・セット数設定』武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTトレーニングメソッドではトレーニングにおいてセット数や、強度(重さなど)の決め方は、すべてリスクを回避した強度設定になります☝️ 問題が出るレベルの手前を見極めそこまでにとどめ出てきたエラーを解決することで身体が改善されることにつながります...