武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年12月1日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVST『筋力トレーニングメソッド』武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)必須メニュー✨ NOUVST(ノウベスト)の筋力トレーニングはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVST筋力トレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』 ①骨格をそろえる ↓...
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST2022年12月1日2 分武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)必須メニュー『筋力トレーニング』武蔵小杉パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)必須メニュー✨ マシンやフリーウエイト、自重を使って筋肉に負荷をかけるトレーニングです。筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、美容に効果的です。 正しく筋力トレーニングをすることで姿勢の改善や身体の痛みの改善にも効果...