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武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド



ココナッツオイルの3つの効果


ココナッツオイルには様々な健康効果が期待できます。


「脳のコンディションアップ」

ココナッツオイルは約6割が中鎖脂肪酸のため、

摂取するとすぐに吸収され肝臓で代謝されます。

そしてケトン体にかわり脳のエネルギー源として使われます。

スムーズ頭を働かせるのにとても効率的です。


「糖質制限」

脂質を摂取することで空腹感を抑える効果もありますが、糖質を控えるとエネルギー源として脂質が必要になります。

ココナッツオイルはケトン体が産性されるので、

糖尿病の食事療法にも利用されてます。

また抹消血管障害の予防にも効果的。

 


「感染症予防、免疫力アップ」

ココナッツオイルの成分、ラウリン酸が体内で

抗ウィルスの成分に変化して天然の抗生物質として働きます。



ココナッツオイルなどの油を選ぶ時、

抽出方法に注意しましょう!

溶剤が使用されたり、高温抽出のものは

有害なトランス脂肪酸が混入しかえって

健康を害してしまいます。

低温抽出(コールドプレス)のものを選びましょう。



栄養やサプリメント、現在の食生活についての質問やご相談もお気軽にどうぞ✨




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