武蔵小杉パーソナルジム
NOUVST(ノウベスト)

ゴルフで良いパフォーマンスを発揮するために身体の癖や姿勢を分析して、日常生活での対処方法をご提案します。
ライフスタイルから見直し改善することで安定したコンディションをつくることができます。
①自分の癖を見つける
自分の日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか？」「バッグや荷物はどちらの手で持つか？」「座るときに脚は組むか？その時はどちらの脚か？」など日常生活での動作を分析して癖を見つけることで身体のどこの部分に負担がかかっているのかを知ることからスタートします。

②生活スタイル
1日の大半を占める生活スタイルは身体に大きく影響を与えます。
仕事や家事などで、「立ち姿勢が多いのか？」「デスクワークなのか？」「パソコンを使うのか？」「重たいものを持つのか？」「歩くことが多いのか？」など、これらの動作を身体に負担が少なくなるよう工夫することでカラダを改善することができます。

③対処方法
自分の癖を見つけ生活スタイルを把握したら改善方法をご提案します。
これらを実践することで身体のコンディションがよくなりトレーニングの効果をより引き出すことができます。NOUVSTでは24時間、1日を通して身体が良くなっていくことをサポートしていきます。
ライフスタイルを改善していくことで根本からカラダが変わり健康でいられます。