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【新しい自分に出会う場所】
根本からカラダを改善!
圧倒的な指導実績と経験で
あなたをしっかりサポート
体験&カウンセリング実施中!
ゴルフがうまくならない原因はスイングではなく
”カラダ”です‼
川崎パーソナルジムNOUVST
『ゴルフトレーニングメソッド』
1
身体スクリーン
身体の可動性と安定性を上図の項目でスクリーンテストしていきます。(7分間)
可動性とは関節可動域と筋肉の柔軟性のことで、体を全6方向(上・下・左・右・前・後)に
動かします。正常な可動性は、筋肉に効率的なパワーを生み出すことができます。
安定性とは姿勢を保つことのできる能力です。これが身体の多くの部位で、安定器官(例えば腰椎)といわれる部位の役割です。
安定性はバランス、筋力、筋持久力の3つの要素が必要になります。
2
修正エクササイズ(可動性・安定性)
スクリーンテストで問題のあった部位の修正エクササイズを行います。
NOUVSTオリジナル整体で固くなった筋肉を緩め柔軟性と可動域を正常に戻します。
正常な可動性が出たら安定性を強化する筋力、筋持久力、バランスの修正エクササイズも
行います。修正エクササイズを行うだけでも身体のあらゆる部位が制限なく正常に動き、
安定させることができるので再現性の高いスイング、思い通りのスイングをすることが
可能になります。
3
ゴルフトレーニング(筋力・スピード・パワー)
ゴルフはユニークなスポーツなので特別なトレーニングメニューが必要になります。ゴルフのパフォーマンスを上げるにはパワーが必要になります。
そのために基本となる筋力とスピードの強化から始め段階を追ってパワーの強化を行います。
すべてのメニューがゴルフに特化しているので、安全で効率的にフィジカルが強化でき
パフォーマンスアップにつながります。また身体のコンディションを根本から改善していくので
ケガの予防、改善にもなります。
4
ライフスタイル
ゴルフで良いパフォーマンスを発揮するために身体の癖や姿勢を分析して、
日常生活でのコンディショニング方法をご提案します。
ライフスタイルから見直し改善することで安定したコンディションをつくることができます。
①自分の癖を見つける
自分の日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか?」「バッグや荷物はどちらの手で持つか?」「座るときに脚は組むか?その時はどちらの脚か?」など日常生活での動作を分析して癖を見つけることで身体のどこの部分に負担がかかっているのかを知ることからスタートします。
②生活スタイル
1日の大半を占める生活スタイルは身体に大きく影響を与えます。
仕事や家事などで、「立ち姿勢が多いのか?」「デスクワークなのか?」「パソコンを使うのか?」「重たいものを持つのか?」「歩くことが多いのか?」など、これらの動作を身体に負担が少なくなるよう工夫することでカラダを改善することができます。
③対処方法
自分の癖を見つけ生活スタイルを把握したら改善方法をご提案します。
これらを実践することで身体のコンディションがよくなりトレーニングの効果をより引き出すことができます。NOUVSTでは24時間、1日を通して身体が良くなっていくことをサポートしていきます。ライフスタイルを改善していくことで根本からカラダが変わり健康でいつまでもゴルフを楽しむことができます。
お試し体験
60分:7,500円(税込8,250円)
【ゴルフトレーニングコース】
60分8回コース:96,000円(税込105,600円) ※有効期間3ヵ月
60分16回コース:136,000円(税込149,600円) ※有効期間6ヵ月
60分24回コース:192,000円(税211,200円) ※有効期間9ヵ月
【スイングアセスメント】
スイング動画を3方向から撮影し12パターンのスイングエラーをチェックします。
各エラーパターンからから身体の問題を分析しスクリーニングを行うことで、修正エクササイズ、筋力、スピード、パワーエクササイズが効率的に行うことができます。 6,600円(税込)
川崎パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)
〒210−0835
TEL: 090-9967-8745
JR川崎駅より徒歩約30分
【臨港バス】
JR 川崎駅東口
【川22】三井埠頭行き『大島三丁目』下車徒歩2分。
【川23】大師行きバス乗車『大島三丁目』下車徒歩2分。
【川24】鋼管循環行『鋼管病院前』下車徒歩2分。
※バス乗車時間約10分
JR浜川崎駅より徒歩15分
JR小田栄駅より徒歩15分
※送迎あり(JR川崎駅、京急川崎駅、JR小田栄駅、JR浜川崎駅)
※無料駐車場有
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