Training×Food×Life Style
It’s ok. Everything’s gonna be alright. I’m hear for you.
気持ちよくカラダを動かせる空間があります。
誰もがカラダを変えたいと思った事がある。カラダを変える本当のやり方を知ってもらいたい。その思いで武蔵小杉駅にパーソナルトレーニングジムNOUVST（ノウベスト）をオープンしました。
NOUVST（ノウベスト）とは『新しい出発、スタート』という意味をが込められています。
目的に合わせたマンツーマントレーニングで運動未経験・初心者の方も安心して、トレーニングいただけます。
生活習慣、食事、運動頻度を詳しく伺いながら、また、日頃のストレスやお悩みになられていることも併せてお聞かせください。
一緒に新しい出発をスタートしましょう！
#nouvst
ダイエットだって楽しめます！
マンツーマントレーニングだから安心、安全です。
運動未経験・初心者の方も問題なくトレーニングできます。
楽しみながら一緒にトレーニングしましょう。
プロのダイエットトレーナーが全力サポート!
過度な食事制限や糖質制限はありません。
ダイエット中でも外食や飲み会なども楽しめるのでストレスなくできます。
短期間ダイエットも可能です！
生活習慣、食事、運動頻度、目標とする体型イメージ等を詳しく伺いながら一緒にトレーニングしていきます。
マンツーマントレーニングだからできる！
日頃のストレスやお悩みになられていることも併せてお聞かせください。
お客様に合わせたトレーニングをおこないますので、ご希望の期間でのダイエットも可能です。
体力向上やストレス発散にも利用ください！
汗をかいてストレス発散したい！体力がなくなってきた…
日ごろのお悩みにも運動は最適です！
健康なカラダ作りにも運動は欠かせません。
トレーニングを一緒に行うことで、毎日を快適に過ごすことができます。
メタボもおまかせください。
健康診断で思ったよりもいい結果が出なかった…
おまかせください！
マンツーマントレーニングで体脂肪、内臓脂肪を改善できます。
次回の健康診断が待ち遠しくなるはずです。
カラダが楽になるのを実感いただけます。
NOUVST オリジナル調整整体で硬くなった筋肉をほぐします。
NOUVST独自の手技技術とストレッチで硬化した筋肉へのアプローチすることにより、可動域を広げていきます。
固くなっているコリなども独自の手技技術により軽減していきます。
表層部よりさらに深部にあるリンパの流れ、筋肉、体の歪み、代謝をUPし、内部からの変化を促すオリジナル技術です。
一度試してみてください。
次の日、カラダが楽になるのを実感いただけます。
高いデトックス効果が期待できます。
冷え性、血行促進に効果的な薬石が敷き詰められためずらしいドーム型の薬石浴になります。
薬石と遠赤外線効果で身体の芯から温まり、サラサラの汗と共に 老廃物を排出します。肩こり、冷え性、代謝が悪い方などにお勧めです。
密閉した空間にてのご入浴になりますので、高いデトックス効果が期待できます。
1回 30分 3,000円（税込3,300円）
23時まで営業。
武蔵小杉駅から2分と立地がよく、23時まで営業しているので、会社帰りにとても便利です。
トレーニングウエアやシューズのレンタルもございます。
運動後にはオリジナル配合のプロテインもご用意しております。
目的にあったトレーニングが沢山あります。
筋トレマシンが苦手なお客様にはマシンを使わない運動をご提供いたします。
その日の体調を確認しながら、その日にあったトレーニングを一緒に楽しみましょう！
NOUVST METHOD
Training×Food×Life Style
NOUVSTは24時間何をしたらいいのか、常にカラダが変われるサポートをしていきます。
Training
機能を戻して⇒筋力トレーニング⇒維持する
①プレトレーニング
現代人の現在の姿勢はパソコンやスマホで本来の姿勢を失っています。この状態でトレーニングをしても効果を出すことはできないのです。NOUVSTではトレーニング効果を最大限に引き出す為に、関節可動域、柔軟性を向上させ、本来の姿勢、機能を取り戻した状態でトレーニングを行って頂きます。独自のプレトレーニング方法でトレーニング効果が変わります。
②筋力トレーニング
トレーナーとマンツーマンで行う事で、左右対称に力を入れることができ、無理なフォームを避け、常に正しく動くことができます。
③コンディショニング
カラダをかえる為には常に筋肉、内臓の状態をよくすることが重要です。独自の調整整体で改善し、よい状態を保ちます
Food
NOUVSTの食事管理は続けられること！
確認⇒プラン⇒コントロール
①確認
毎日の食事を記録し現在の食生活を知ることからスタートします。記録方法は写メ又はノートに記入のいずれかを選んで頂きます。そして目的、要望を再確認します。
②プラン
目標、目的達成に向けてのプランを立てていきます。1日ごとに何をどうしたらよいのかをカウンセリングしながら、続けられるものだけをチョイスしていく事で無理なく、ストレスを溜めずに、クリーンな食生活を送れるようになります。
③コントロール
NOUVSTでは過度な制限はありません！食べてはいけない物もありません！ライフスタイルに合わせて臨機応変に対応します。飲み会、食事会があっても大丈夫です。
LifeStyle
自分のクセを見つける⇒仕事スタイル⇒対処法
①自分のクセを見つける
自分のクセを見つけることでカラダのバランスを均等に取ることができます。クセを見つけることでカラダのどこに負担がかかるのかをまずは知ることからスタートします。トレーナーとカウンセリングで毎回クセをチェックしましょう！
②仕事のスタイル
仕事は1日の大半を占めます。そこにカラダを変える大きなチャンスが！工夫、意識、ちょっとしたアイディアで負担を減らします。
③対処法
クセと仕事のスタイルから改善策をトレーナーが提案し、実践していただきます。これらを実践する事でトレーニングの効果を高めます。
お客様の声をいただいております。
ダイエットを希望していましたが今まで運動経験がなく、やり方がわからず、とりあえずマンツーマントレーニングに通って運動方法と自分の体の事を教えてもらおうと思いました。ノウベストに決めたきっかけは料金でした。続けられるか不安でしたので期間がなく、安いマンツーマンのジムを探していたらノウベストにたどり着きました。
体力のない私が出来るものはあるのかと不安でしたが、最初はマットを使っての運動から始めました。トレーナーさんが私の体のことを理解してくれているので安心して任せられました。徐々にマシンを使っての運動になりましたが、一緒に支えてくれるのでがんばる事が出来ました。体がだるいときは運動ではなく、整体をしていただいたり、その日によってメニューを変えられるのもとても良いです。お店もお洒落ですし、みんな笑顔なので雰囲気がとてもよく、ここに決めて正解だと思いました。もちろん痩せることもできましたし、なにより通うのが楽しみです。
【料金】
45分 8回コース 90,000円（税込99,000円）
60分 8回コース 120,000円（税込132,000円）
75分 8回コース 150,000円（税込165,000円）
※期限は3ヶ月になります。
トレーニングスケジュールは担当のトレーナーとの取り決めになります。
お好きな曜日、日にち、時間でのトレーニングが可能です。
※トレーニング、カウンセリング含め４５分、60分、75分程度になります。
【特典】
このページからのトレーニング体験、カウンセリングお申込み＆ご入会で入会金50,000円（税込55,000円）が無料になります。
※定員となり次第終了となります。
【施設内設備】
ロッカー/温水シャワールーム/ドライヤー/シャンプー、リンス、ボディソープ
レンタル：タオル/ウェア/シューズ
【アクセス】
〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-925 東横小杉ビルディング1F
JR南武線「武蔵小杉駅」より徒歩約2分
JR横須賀線「武蔵小杉駅」より徒歩約4分
東急東横線・目黒線「武蔵小杉駅」より徒歩4分
東急東横線・目黒線「新丸子駅」より徒歩5分
近隣にコインパーキング有り
【電話番号】
090-9967-8745
お電話でのご予約、お問合せも受け付けております。
【営業時間】
9：00～23：00 (最終受付22：00)
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