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40代の働き盛りの肉体的疲労とその対策

執筆者の写真: 川崎パーソナルジムNOUVST川崎パーソナルジムNOUVST

40代になると、若い頃と同じ働き方が難しくなり、肉体的な疲労が増してきます。

無理な働き方を続けることは体に負荷をかけてしまいます。


肉体的な疲労を軽減するためには、日頃からの適度な運動や筋トレが効果的です。

週に数回の軽いジョギングや筋力トレーニングを行いましょう。

またストレッチやリラクゼーションも疲労回復には重要です。運動は頑張りすぎてしまうのは逆効果になります。特に40代からは適度に効果的な運動を心がけていきましょう。川崎パーソナルジムで40代からの健康と幸せのためのフィットネスライフを始めましょう!

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川崎パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)
〒210−0835 

神奈川県川崎市川崎区追分町11-3 1F

TEL: 090-9967-8745

JR川崎駅より徒歩約30分

【臨港バス】

JR 川崎駅東口

【川22】三井埠頭行き『大島三丁目』下車徒歩2分。

【川23】大師行きバス乗車『大島三丁目』下車徒歩2分。
【川24】鋼管循環行『鋼管病院前』下車徒歩2分。

※バス乗車時間約10分

JR浜川崎駅より徒歩15分

JR小田栄駅より徒歩15分   

※送迎あり(JR川崎駅、京急川崎駅、JR小田栄駅、JR浜川崎駅)

​※無料駐車場有

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