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野球に必要な体の使い方を中学生のうちに習得する

執筆者の写真: 川崎パーソナルジムNOUVST川崎パーソナルジムNOUVST

野球は、多方向に素早く動くスポーツです。そのため、単純な筋力だけではなく、効率的な力の使い方が重要です。

中学生の時期に、この効率的な動作を学ぶことで、将来のパフォーマンスに大きな差が生まれます。


例えば、守備においては横方向の素早い動き、バッティングにおいては回転動作など、野球では多方向の動きが求められます。

これらの動きがスムーズにできる選手は、試合でも安定したパフォーマンスを発揮することができます。


NOUVSTアスリートコンサルティングでは、野球に必要な多方向の動きを強化するトレーニングを実施しています。

具体的には、ラダーやコーンを使った敏捷性トレーニングや、体幹を強化するためのプランクバリエーションを取り入れています。

また、効率的な力の使い方を学ぶために、正しい投球やスイングフォームの反復練習も行います。



野球でのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、多方向の動きを効率よく行うことが不可欠です。NOUVSTでは、

選手が効率的な動作を習得できるよう、徹底的にサポートしています。


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※送迎あり(JR川崎駅、京急川崎駅、JR小田栄駅、JR浜川崎駅)

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