理想のカラダを手に入れる！パーソナルジムでのトレーニングの流れを徹底解説

パーソナルジムに興味はあるけれど、実際にどんな流れでトレーニングが進むのか気になる方も多いはず。

今回は、パーソナルジムでのトレーニングの流れを詳しくご紹介します。

カウンセリングからスタート

まずはカウンセリングで、あなたの目標や体の状態をヒアリングします。

これを基に、トレーナーが最適なトレーニングプランを作成します。

ウォームアップとメインのトレーニング

トレーニング前には、NOUVSTオリジナル整体でしっかりとウォームアップを行い、

体をほぐします。

その後、個別に設計されたメニューに沿ってメインのトレーニングを実施します。

トレーニング後は、クールダウンやストレッチを行い、体のケアをします。

トレーナーからは、次回に向けたアドバイスも受けられます。

パーソナルジムでのトレーニングは、しっかりと計画された流れで進むため、安心して取り組めます。理想の体を手に入れるために、一度体験してみてはいかがでしょうか？

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