武蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）必須メニュー『筋力トレーニング』
武蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）必須メニュー✨
マシンやフリーウエイト、自重を使って筋肉に負荷をかけるトレーニングです。筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、美容に効果的です。
正しく筋力トレーニングをすることで姿勢の改善や身体の痛みの改善にも効果的です。
どんな目的の方にも必ず必要なメニューです☝️
筋力トレーニングはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。
NOUVST筋力トレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』
骨格をそろえる
↓
関節が正常に動く→効きやすくなる
↓
筋肉動く
↓
フォームが正しくできる
正しいフォームができるためのポイント✨
・目的によって重さがちがう
・問題点を解決する（整体、プレトレーニング、ハイパーナイフなど）
・どうコンディションを整えるか（ライフスタイルの改善）
多くの方が『正しいフォーム』ができない身体になっています。
NOUVSTではその問題点を見つけ出しひとつひとつ解決しながら正しいフォームができるようにしていきます。
正しいフォームができるようになることで目的とする身体の改善につながります。
こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪
12月は先着5名様入会金無料✨
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