武蔵小杉パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『足首の調整方法』✨
NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。
NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』
①骨格をそろえる
↓
②関節が正常に動く→効きやすくなる
↓
③筋肉動く（使えないところ、力の入らないとこをなくす）
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④フォームが正しくできる
足首の上に身体が乗っかっているのでこの問題点を解決することは、身体を変えることにとても重要です☝️
足首の調整方法のひとつ『フロッグハンズ』の使い方です。
こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪
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