川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
- 川崎パーソナルジムNOUVST
- 2023年6月25日
- 読了時間: 1分
更新日:2024年6月18日
サプリメントで確実に摂りたい栄養素
【亜鉛】
亜鉛は200種類以上の代謝に関わり、
DNAやたんぱく質合成、性ホルモンの分泌、
免疫力のコントロールにまで関わり、
とても重要な栄養素です。
カキ、レバー、チーズ、煮干し、ココアなどに豊富ですが、頻繁に食べる食材でないことが
多いのでサプリメントを活用しましょう。
亜鉛も含むマルチビタミン・ミネラルサプリメントがおすすめです。
栄養やサプリメント、現在の食生活についての質問やご相談もお気軽にどうぞ✨
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