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武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド


サプリメントで確実に摂りたい栄養素

【ビタミンD】

ビタミンDは骨の健康維持やアンチエイジングで

注目する重要な栄養素。

免疫力を高めたりうつ病の予防、改善にも効果的。


ビタミンDは鮭や青魚を食べたり、日光を浴びることでつくられます。

加齢によって産生量が少なくなるので不足しがちです。


ビタミンDは食事改善をしても必要量を

摂取するのが難しくサプリメントを

併用するのがおすすめです。


 



栄養やサプリメント、現在の食生活についての質問やご相談もお気軽にどうぞ✨



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