武蔵小杉パーソナルジムNOUVST4月13日読了時間: 1分武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド②身体が正常に動くかチェック全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻すトレーニングとして行っていきます。各部位が正常に動くことでトレーニングのフォームが正しくできるようになり負荷をかけることができます。詳細はこちら 只今、無料体験実施中!!
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