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武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド『食事管理』




【食事の目的】


良くある雑な栄養指導🫣

闇雲に、


炭水化物を制限したり

脂質をカットしたり


と現在の状態を考慮せずに

すべてこのパターン💦


ダイエット、筋力UP、健康維持

それぞれに特徴があり、

共通して言える事は☝️


【バランス良く】です。


簡単そうに見えて一番難しい事


一人で抱えていたら失敗するだけ


ダイエットなら

カロリーコントロールは必須✨


筋力UPなら

たんぱく質量と炭水化物量、吸収を

良くするなど


健康維持では、

現在の状態に合わせて塩分量や

足りない栄養素を考える


めんどくさい事は、すべて

トレーナーにお任せ下さい😎✨


只今、無料体験実施中!

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