川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド『食事管理』

【食事の目的】

良くある雑な栄養指導🫣

闇雲に、

炭水化物を制限したり

脂質をカットしたり

と現在の状態を考慮せずに

すべてこのパターン💦

ダイエット、筋力UP、健康維持

それぞれに特徴があり、

共通して言える事は☝️

【バランス良く】です。

簡単そうに見えて一番難しい事

一人で抱えていたら失敗するだけ

ダイエットなら

カロリーコントロールは必須✨

筋力UPなら

たんぱく質量と炭水化物量、吸収を

良くするなど

健康維持では、

現在の状態に合わせて塩分量や

足りない栄養素を考える

めんどくさい事は、すべて

トレーナーにお任せ下さい😎✨

只今、体験実施中！

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