top of page

武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」


武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」


③負荷をかけ正常な動きを身体に覚えさせ骨格を固定する各部位が正常に動けるようになったら負荷をかけたトレーニングに移ります。立ち方、座り方、グリップ、スタンスなどを身体のクセや問題点が出ないよう細かくチェックしてから動作に入ります。トレーニングの強度や負荷の大きさはそれぞれの目標によって変わります。トレーニングのポイントは各種目が「余計な筋肉がじゃませず目的とする部位をしっかり使えること」です。各種目を正しいフォームでできるようにより精度をあげていくことが目標達成に繋がります。


こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪


只今無料体験実施中

お申し込みはこちら


#武蔵小杉サウナ

#武蔵小杉岩盤浴

#武蔵小杉デトックス

#武蔵小杉エステ

#武蔵小杉ダイエット

#武蔵小杉パーソナルジム

#武蔵小杉パーソナルトレーニング

#コンビニジム

#ジム

#スポーツクラブ

#筋トレ

#食事

#高血圧

#ゴルフ

#疲労回復

#ストレス解消

#武蔵小杉整体

#武蔵小杉マッサージ

#肩こり

#腰痛

#膝痛

#浮腫改善

#O脚改善

#X脚改善

#ハイアルチ

#コンビニジム

#武蔵小杉美容整体

#骨盤職人

#ツボぐりぐりくん

閲覧数:1回0件のコメント

最新記事

すべて表示
bottom of page