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武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTトレーニングメソッド


武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTトレーニングメソッドではトレーニングにおいてセット数や、強度(重さなど)の決め方は、すべてリスクを回避した強度設定になります☝️

問題が出るレベルの手前を見極めそこまでにとどめ出てきたエラーを解決することで身体が改善されることにつながります✨


特に筋肉を増やしてボディメイクをしたいかたは高重量でボリュームを増やすことは効果的ですがそれをやっても大丈夫な身体の土台作りができているかがポイントです☝️


こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪


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