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武蔵小杉パーソナルジムNOUVST「トレーニングセッションの進め方」




大手スポーツクラブ17年間、30,000人以上の圧倒的な指導実績と30年間のトレーニング経験から

身体を改善するには「従来のやり方」では変わらないという結論に至り、根本から身体を改善できる

武蔵小杉パーソナルジム『NOUVSTメソッド』を考案し2016年に武蔵小杉パーソナルジムをオープン致しました。

「従来のやり方」とはスポーツクラブやパーソナルジムで指導されていたり、YouTubeなどで紹介されているようなよく見かけるトレーニング方法のことです。

間違った方法ではないですが現代人の骨格ではいきなりトレーニング種目からスタートしても目標とする結果を達成することは難しくなります。


武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTでのセッションは

①全身の固まっている筋肉を緩める→②身体が正常に動くかチェック→③負荷をかけ正常な動きを身体に覚えさせ骨格を固定する

という工程で進めていきます。

各工程の時間はセッション期間や身体のコンディション、目的などで変化していきます。


こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪


只今無料体験実施中✨

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