武蔵小杉パーソナルジムNOUVST「トレーニングの進め方」
武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」
①全身の固まっている筋肉を緩める 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。 この状態で筋力トレーニングをしても固まっている筋肉はうまく動かず、 骨格も歪んでいるため力の入らない部位が出るため左右均等に動かすことができず身体にねじれが生じ効果が出ないだけでなくケガにもつながります。 まずは全身の固まっている筋肉を緩めることから始めます。 現代人の身体は深層部までがっちり固まっているので通常の マッサージではなかなか緩まないので「NOUVSTオリジナル整体」でほぐしコンデションを改善します。
こういったアプローチの仕方が他のパーソナルジムと大きく違う点なのでまずは体験でしっかり理解していただいてからセッションをお引き受けさせていただいてます💪
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