武蔵小杉パーソナルジム『NOUVSTメソッド』メニュー②機能改善トレーニング
身体が正常に動くかチェック
全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くか
チェックをしていきます。
特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に
動くことです。
正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻す
トレーニングとして行っていきます。
各部位が正常に動くことでトレーニングのフォームが正しくできるように
なり負荷をかけることができます。
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