川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド【ベンチプレスのやり方】

川崎パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)では各種目で身体に問題点が出ないよう、

種目に工夫をしていきます。

今回はベンチプレスを紹介します。

最大のポイントは『ベンチをまたがないこと』

こうすることで骨盤の位置もずれることがなく、

肩甲骨を安定させて固定できます。

是非お試しください?

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