こんなバックスイングになっているかたよくみかけます！
最も腰痛になりやすいスイングの一つです。
原因は身体がうまく動かない(特に股関節と胸椎)ためこうしたエラーが出てしまいます。
身体にはよく動く箇所とあまり動かない(安定させる)箇所が交互に配置しています。
この交互パターンが崩れた場合、機能不全とエラー(代償作用)が起きます。
特にゴルフで腰痛が起きる原因として、股関節と胸椎の可動性に制限があるため、
安定性のある腰椎が過剰に動いてしまい腰痛を引き起こします。
ゴルフで腰痛が出た場合、治療だけでなく可動性と安定性をだすコンディショニングメニューを
あわせてやる必要があります。そしてゴルフはアンバランスなスポーツなのでいいコンディションを維持するケアも合わせてやる必要があります。
さらに飛距離を求める場合はそこから筋力、パワーをつけることも大切です。
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド【ゴルフトレーニング】は治療からパワーアップまで
ワンストップで根本から身体を改善していきます。
是非、長くゴルフを楽しむためにも身体のケアに取り組んでみましょう！
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