ジムに行こうと考えているけど・・・
運動が苦手で・・・
筋トレはもっと嫌い・・・
私にはできない・・・
と思っているあなた、安心してください！
川崎パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)は『きたえないジム』です。
ダイエット、筋力アップ、スポーツのパフォーマンスアップなど、どんな目的でも
「鍛える」までに工程を進めていきます。
①緩める
現代人の生活習慣は筋肉が固まりやすく多くの方が、
首や肩、股関節回りなどがひどく凝り固まっています。
この状態でトレーニングをしても上手くいきません。
まずは固まっている筋肉を緩めることからスタートします。
②整える
硬くなった筋肉を緩めたら適切な関節可動域を出したり
身体の動きを良くし整えていきます。
この工程まででも身体が動くようになり日常生活やスポーツなどを
快適に過ごすことができます。
③鍛える
身体のコンディションが良い状態になってはじめて負荷をかけて
「鍛える」ことができます。ボディメイクなど筋肉をしっかりつけたい方は
この工程にボリュームを付けていきます。ダイエットや健康維持などの
目的の方は必要最低限のエクササイズを行います。
川崎パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)ではどんな目的の方でも
こういった工程を進めていき身体を根本から改善していきます。
体験＆相談カウンセリングも実施してるのでお気軽にお問合せください。
お問い合わせはこちら
Comments