中学生野球選手を目指す子供たちの中には、ホームランをたくさん打ちたいと夢見る子が多くいます。
中学生の野球では、球場の広さがほぼ大人・プロ野球と同じになり、
飛距離が伸びないとホームラン数が減少する傾向にあります。
中学生の野球選手がホームランを打つために必要なことは、
ヘッドスピードを上げることです。
ヘッドスピードを上げるためには、
約128km/hのヘッドスピードが必要です。
技術的な要素だけでなく、ベースにパワー要素がないと上がりません。
川崎パーソナルジムNOUVSTがアドバイスします！
除脂肪体重を上げる
成長期で大幅に身長が伸びたとしても、
除脂肪体重が到達ラインまで上がることは難しいです。
つまり、筋肉量をいかに上げられるかが大切な取り組みになります。
効果的なトレーニングをアドバイスいたします。
栄養(食事、サプリメント)を効果的に摂る
トレーニングだけしっかり行えたとしても必要な栄養が摂れていないと
理想的な筋肉はつきません。
目的に合わせ効果的に栄養が摂れるようご提案します。
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