スポーツは維持するためにセルフコンディショニングが重要！
お子さんの場合はその意識がむずかしい。
難しい世代こそ自分たちでやることを教えて、
その重要性を理解させることが大切です。
こうしたら良くなるんだというさせてあげることも重要！
自分でコンディショニングコントロールができるようにさせてあげるのは
とても重要。
身体の機能改善が重要で時間も必要となります。
何を求めていて、どんな機能を上げたらいいのかという中に、
コンディショニングや身体の使い方という項目があります。
たとえば、身体の柔軟性は問題ないけど、キャッチボールをするとき
に肩や全身に力が入ってしまったり、実際に動くと硬いという子もいます。
そういった場合は、骨盤の動き、股関節、足の裏の使い方を変えてみるだけで
改善してしまうこともあります。
力みによってぎこちなく投げていた状態が、身体の使い方を変えることで改善されたり、
痛みなく投げられるようになります。
コンディショニングは当たり前の時代！
どこかに痛みが出たら痛み止めを飲んだり・・・
局所だけを治療して痛みが取れれば大丈夫って思ってませんか？
そして気が付いたらまた痛くなったり、別の部位に痛みが出たり・・・
身体のあちこちに痛みが出たり、故障してしまうのは、
バランスを崩して身体のどこかに機能不全を起こしている状態。 早い段階からこういったことに取り組むことで、
上のレベルですぐに活躍できるチャンスが増えてきます。
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